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Ansgar hat für uns eine tolle Einheit aus karaterelevanten Knie-Anatomie-Kenntnissen, umfassenden Tests für unsere Knie-Fähigkeiten und -problemchen  sowie entsprechenden Trainingsoptionen kreiert. Mit toller Darstellung, ausführlichem Skript,  schriftlicher Dokumentation und selbsterkenntnisgewinnender Videoauswertung konnten die teilnehmenden Ouchis  jede Menge „mitnehmen“ und ihren Trainingsalltag bereichern. Vielen Dank! Und: Ab jetzt darf umgesetzt werden 😉

Eine feste Institution bildet die Begrüßung des neuen Jahres an der Spitzhaustreppe in Radebeul. Auch 2017 ließen sich die Ouchis das mehrfache Stufen-zählen nicht nehmen und absolvierten bei strahlendem Sonnenschein das erste Training im Jahr.

Nach einer entspannten Fahrt kommen wir gegen Abend in Niedamirow an und haben das große Glück, dass das Abendessen bereits auf uns wartet. Nach dem großen „Hallo“, der alljährlichen Begeisterung der Großen und Kleinen für die Tiere und einer kurzen Zimmerbesichtigung sowie -aufteilung dürfen wir uns nun die Bäuche mit Reis und leckerer Blumenkohlsoße vollschlagen. Die Zimmer sind bezogen und …

Liebe Denise, herzlichen Dank für Dein hervorragendes Achtsamkeitstraining, welches wir heute in unserer Ouchi-Karatefamilie genießen durften. Bodyscan, Atembewusstmachung und Rosinengenießen mit allen Sinnen, werden uns auch über das heutige Präsenztraining hinaus beschäftigen. Auch Deine wunderbare Art, uns die Spontanbewertungen bewusst zu machen und das Geschehenlassen näher zu bringen, haben uns begeistert. Nochmals lieben Dank und jederzeit herzlich gerne wieder,Deine Ouchis

Letzten Sonntag versammelten sich unsere Bonsais und Samurais, um sich in unserer großen Lehrgangshalle einmal richtig auszutoben. Es wurde hochkonzentriert trainiert, gemalt, gebastelt, gegessen, gesprungen – und gelacht!

Fast einen Monat nach dem Neujahrstraining führte es einige Ouchis wieder an “die Treppe”. Aufgrund einer Großveranstaltung in der Margon-Arena nutzten sie das hervorragende abendliche Wetter und sammelten bei vier weiteren Auf- und Abstiegen ordentlich Höhenmeter. Belohnt wurde dieses Training mit einem hervorragenden Blick ins Elbtal.

14+2 neujahrsstarke Ouchis trafen sich am 1. Januar 2016 frisch und motiviert in Radebeul, um die 397 Stufen der Spitzhaustreppe zu nehmen und mit ganz viel Power ins neue Jahr zu starten. Den Schweinehund haben wir zu Hause gelassen – und haben, jeder für sich und vor allem gemeinsam, bei fließendem Schweiß und bombigem Wetter jede Menge Spaß gehabt. Das …

Am Dienstag, den 24.11.2015, hatten wir das große Glück, von Sandra und ihren Bauchtanzfreundinnen besucht und unterrichtet zu werden. Glitzernde Tücher, wackelnde Hüften und viel Klimpern: davon wurden wir zu Beginn unseres Bauchtanz-Schnupperkurses in Form einer coolen Choreografie fasziniert. Als uns dann mitgeteilt wurde, dass wir eben jene Choreografie am Ende des Trainings nachtanzen wollen und sollen, blieben unsere Münder …

8:15 Uhr trafen sich die ersten Helfer zur Vorbereitung an der Turnhalle der MANOS (für Nichteingefleischte: an der Lehrgangshalle ;-)), um Tische zu decken, das Buffet aufzubauen und unsere Fahnen aufzuhängen, kurz: um für den richtigen Ouchi-Flair zu sorgen! Wir hatten viel Spaß und haben dabei noch eine tolle Entdeckung gemacht – jemand hatte wohl sein Spielzeug-Feuerwehrauto vergessen. So hatten …

Wasserbomben, Staffelspiele, Fußball, … … all das durften unsere Kids am Wochenende vom 27.-28.06. in Dohna genießen. Sie hatten eine wunderbare Möglichkeit, um sich mal so richtig auszutoben. Alle Ouchi-Kids hatten viel Spaß und haben auch bei uns Großen für gute Laune gesorgt und uns mächtig stolz gemacht, indem sie sich nicht nur super benommen haben, sondern zusätzlich noch einen …