Das Erwachsenentraining an diesem Freitag stand diesmal ganz unter dem Motto: PILATES! Dazu eingeladen haben wir alle erwachsenen Ouchis, Ouchi-Eltern und Ouchi-Freund/innen. Pilatesübungen sind perfekt auf unsere gemischte Trainingsgruppe zugeschnitten, da sie von der momentanen Körperfitness ganz und gar unabhängig sind und ein sanftes, intensives Kräftigen der Körpermitte ermöglichen. Unsere Pilatestrainerin Friederike Hohlfeld verschaffte uns einen Überblick auf welche Grundprinzipien es ankommt und ließ diese in die verschiedenen Übungen einfließen. Vielen dank für die Horizonterweiterung.
